Alzheimer

La maladie d’Alzheimer : parlons-en !

En ce jeudi 21 septembre 2017, journée mondiale de lutte contre la maladie d’Alzheimer, je saisis l’occasion pour vous parler de ce sujet qui me touche beaucoup. Loin des préjugés, cet article va vous permettre de mieux comprendre la maladie, ses conséquences et les enjeux humains qu’elle soulève. Les chiffres Tout d’abord et afin de […]

[VIDEOS] Tout savoir sur la respiration

La respiration est au coeur de mon métier de sophrologue. Elle est aussi au coeur de nos vies. Voici quelques vidéos qui vont vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe dans le corps lorsque l’on respire, les mécanismes en jeu, les mouvements, les échanges gazeux… Bref, vous allez tout savoir sur la respiration.  […]

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La magie de Noël

C’est bientôt Noël, impossible de passer à côté. Ma boîte mail est remplie d’offres promotionnelles, les publicités sont partout, l’urgence c’est d’acheter, de consommer…  4 français sur 10 se disent stressés à l’approche de Noël. Pourquoi ? Parce qu’il faut faire un repas extraordinaire, trouver des cadeaux originaux et personnels pour tout le monde, courir […]

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Mon accouchement, le plus beau jour de ma vie

 « Le jour de mon accouchement était vraiment le plus beau jour de ma vie ! ». Enceinte, j’étais convaincue que c’était encore un gentil mensonge destiné à me rassurer. Je n’arrivais pas à comprendre comment une journée placée sous le signe de la douleur pouvait être belle. J’étais à milles lieux d’imaginer que moi aussi je […]

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Je n’ai pas aimé être enceinte

Cet article me tient à coeur car il me permet de faire une rétrospective sur une période importante de ma vie : ma grossesse. Une étape qui m’a profondément transformée et pendant laquelle la sophrologie m’a accompagnée. Mes proches ne seront pas surpris par cette information : je n’ai pas aimé être enceinte. J’ai souhaité partager […]

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L’amour contre la peur

Comme chacun d’entre nous je suis profondément choquée et attristée par les évènements du 13 novembre dernier. A travers les réseaux sociaux, les médias ou simplement les discussions, nous observons un élan de solidarité qui paraît indispensable pour surmonter une telle épreuve.  Dans de telles circonstances, il paraît évident que nous avons un immense besoin d’amour. […]

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La respiration, c’est pas sorcier !

La respiration est un phénomène automatique auquel nous pensons rarement mais c’est aussi l’outil essentiel du bien-être et des méthodes telles que la sophrologie, le yoga ou encore la méditation. Faisons un petit point sur cette fonction vitale. Qu’est-ce que la respiration ? La respiration désigne deux phénomènes : les échanges gazeux (rejet de dioxyde […]

birdman

Birdman, méditation et sophrologie

Quel rapport entre un film sur un ancien acteur de super-héro, la méditation et la sophrologie ? Laissez-moi peut-être vous surprendre par mon regard sur ce film percutant. J’y ai relevé plusieurs thèmes largement abordés par la méditation et la sophrologie : l’ego, le besoin d’être aimé, les préjugés et les jugements qui nous empêchent de […]