Comment se déroule une séance pour les ados ?

Je propose des séances individuelles de sophrologie pour les adolescents de 13 à 18 ans.

Lors de la première séance qui dure entre 45 minutes et 1 heure, je rencontre le(s) parent(s) et l’adolescent afin de faire connaissance. Vous me présentez vos attentes en tant que parent(s) puis je discute seule avec votre ado pour faire le point sur ses attentes, ses objectifs, sa motivation, ses envies. Je lui propose ensuite une pratique de la sophrologie. A l’issue de la séance, nous refaisons le point ensemble. 

La pratique de la sophrologie suppose l’adhésion du participant. Un adolescent qui se présente avec les « pieds de plomb » ou seulement pour faire plaisir à ses parents aura des difficultés à investir la sophrologie et à l’intégrer dans son quotidien. L’intérêt d’une telle pratique risque fort d’être remise en question. 

Une fois l’adhésion de l’adolescent validée, les séances suivantes lui sont totalement réservées et durent 45 minutes. Le temps de la séance est un moment où il peut s’exprimer en toute confiance et librement. 

La sophrologie se pratique dans une tenue ordinaire. La séance (hors 1er entretien) est organisée en 4 temps :