Pack « Sophrologie au quotidien »

14,99

Pack « Sophrologie au quotidien » composée de 4 fichiers MP3 (enregistrements audio) à télécharger :

  • « Libérer les tensions » – 10:39 min
  • « S’ancrer » – 9:18 min
  • « Dynamiser l’énergie » – 10:11 min
  • « Renforcer le positif » – 11:36 min

Voix : Emilie Lepczynski Sophrologue

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Description

Ces enregistrements audio sont adaptés à l’entraînement quotidien à la sophrologie. Ils s’adressent particulièrement aux personnes ayant déjà suivis des séances individuelles ou collectives de sophrologie. 

Pour certains d’entre vous, ces enregistrements peuvent être une porte d’entrée vers la sophrologie, une découverte. Dans ce cas, je vous recommande d’approfondir votre pratique par des séances individuelles ou collectives auprès d’un sophrologue diplômé. 

Les exercices sont à chaque fois proposés dans la position assise. Ils peuvent être réalisés en position debout ou allongée, sans aucune difficulté, en fonction de vos besoins et/ou capacités. 

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