Stage Collectif de Pleine Conscience pour les Adultes (SCPCA)

S’intéresser à la pleine conscience c’est réaliser que rien d’autre n’existe que le moment présent. Votre vie se déroule véritablement ici et maintenant, dans l’instant présent. Lorsque que vous êtes perdu(e) dans vos pensées, préoccupé(e) par l’avenir ou ressassant le passé, vous manquez ces instants uniques, qui sont, en réalité, les seuls dont vous disposez.

En étant plus présent, la vie devient plus riche, plus intéressante et moins stressante.

Afin de vous permettre de découvrir la pleine conscience ou d’approfondir votre pratique méditative, je vous propose des Stages Collectifs de Pleine Conscience pour les Adultes à partir de 18 ans (8 personnes maximum) :

  • Stage Niveau 1 « Vivre le moment présent » comprenant 4 ateliers d’1 heure sur les thèmes suivants : les sensations, les émotions, les sentiments, la respiration, l’attention et la concentration, la bienveillance et le non-jugement.
  • Stage Niveau 2 « Du pilote automatique à la pleine conscience » comprenant 4 ateliers d’1 heure sur les thèmes suivants : se détacher des pensées, apprivoiser la douleur physique, se libérer de la souffrance, acceptation et lâcher-prise. 

 

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